проект
"Крылья"

Пространство, где можно выдохнуть и вернуть себе крылья

Камерная встреча для женщин: движение, дыхание, тёплое общение, образовательная сессия о здоровье, творчество и своп вещей. Три часа заботы о себе — без спешки и масок.
Забота, красота, творчество и тёплое общение
Крылья» — это камерное женское пространство, где соединяются забота о здоровье, красота, творчество и тёплое общение. Здесь каждая участница может мягко перезагрузиться, почувствовать тело, вернуть себе лёгкость.
Программа построена не случайно: каждый блок стоит на своём месте по логике работы тела и психики — от движения к покою, от общения к осмыслению, от образовательной сессии к творчеству. Вы уходите не уставшей, а наполненной — с подарком и вдохновением
  • Тело
    Танец, дыхание и мягкая релаксация — снимаем зажимы и напряжение, накопленное за день. Возвращаем телу лёгкость через движение, а не через усилие.

  • Разум
    Образовательная сессия о 4 опорах здоровья и практика «Колесо баланса». Учимся слышать себя и выстраивать заботу о теле не через ограничения, а через систему.

  • Творчество
    Арт-практика — создаём личный ресурсный символ. Через цвет и образы находим то, что сложно выразить словами, и уносим это с собой.

  • Общение
    Нетворкинг, чай и своп вещей — уходите с новыми связями и обновкой. Тёплый круг, где можно быть настоящей, без масок и спешки.


Алеся Благославская
Хелс-коуч, организатор и ведущий мероприятия
Алеся — организатор и ведущая практикума «Крылья». Она соединяет предпринимательское мышление и глубокий интерес к женскому здоровью.

Как health coach Алеся помогает женщинам выстраивать здоровье не через жёсткие ограничения, а через систему: питание, сон, управление стрессом и движение. Именно об этом будет — её образовательная сессия.

Специалисты практикума
Каждая ведёт свой блок программы — от тела к разуму и творчеству.
  • Валерия Сергиенко
    Энергокоуч и таролог
    Помогает мягко снять напряжение, услышать себя и вернуть ощущение опоры.
  • Кристина Губина
    Хореограф
    Помогает почувствовать тело через движение.
  • Ирина Баглай
    Художник, педагог
    Помогает женщинам выражать себя через творчество.

Программа

26 сентября / суббота

  1. 13:00 – 13:25

    Сбор гостей и приём вещей для свопа

    Знакомство с пространством, приём вещей в закрытую своп-зону, лотерейный номерок, короткое приветствие.

  2. 13:25 – 13:45

    Танцевальный релиз

    Кристина, хореограф

    Лёгкая разминка, простые связки, свободная импровизация — снимаем накопленное за день напряжение.

  3. 13:45 – 14:05

    Релаксация и дыхательная практика

    Валерия Сергиенко, энергокоуч

    Дыхательные техники, мягкое заземление, глубокая релаксация и восстановление ресурса.

  4. 14:05 – 14:25

    Нетворкинг и чай

    Тёплое знакомство в кругу, чай и лёгкий перекус, короткое представление специалистов.

  5. 14:25 – 14:55

    Лекция «Интегративный подход к здоровью»

    Алеся Благословская, хелс-коуч

    Авторская методика: 4 опоры здоровья — питание, сон, стресс-менеджмент, движение с учётом женских циклов; мини-практика «Колесо баланса».

  6. 14:55 – 15:20

    Арт-терапия «Моё ресурсное состояние»

    Ирина Баглай, художник

    Работа с цветом и образами, создание личного арт-объекта — визуального якоря своего намерения.

  7. 15:20 – 15:35

    Лотерея призов

    Каждая участница вытягивает сертификат: консультация коуча, тренировка, мастер-класс или сеанс релаксации.

  8. 15:35 – 16:00

    Своп — обмен вещами

    Открывается своп-зона: выбираем, примеряем, обмениваемся и уходим с обновкой.

Детали

Всё, что нужно знать перед встречей

Дата и время

26 сентября

Суббота, 13:00 — 16:00

Место

Атомпарк

Десногорск, круглый павильон

Дресс-код

Приходите в том, в чём чувствуете себя нарядно и красиво.

Возьмите с собой

Вещь для свопа в хорошем состоянии

Длительность

3 часа — с 13:00 до 16:00

ОСНОВНОЙ БИЛЕТ
2400
р.
Выбрать билет
ТАРИФ "С ПОДРУГОЙ"
4400
р.
Выбрать билет

До встречи на «Крыльях»

Если у вас остались вопросы — напишите нам. Мы с радостью поможем и расскажем всё подробнее.

+7 977-261-7456 Телефон / мессенджер
Написать в MAX Написать в ТГ

Задать вопрос и получить подробную информацию

Made on
Tilda